70 % des défenses immunitaires se trouvent dans les intestins : 5 conseils pour garder votre tout-petit en bonne santé

Tout-petits et nez qui coulent : un duo inséparable ! Comme vous et ce paquet de mouchoirs qui ne quitte plus votre sac. Mais saviez-vous que vous avez, en tant que parent, un vrai rôle à jouer dans la résistance naturelle de votre enfant ? Pas besoin de smoothies magiques ni de cures détox improbables. Non non, tout se passe à l’intérieur. En effet, environ 70 % de nos défenses immunitaires se trouvent dans les intestins ! Eh oui, il se passe beaucoup de choses là-dedans qu’on ne voit pas à l’extérieur.

La bonne nouvelle ? Vous pouvez faire beaucoup pour aider ce petit ventre à bien fonctionner. Voici 5 conseils pour un ventre heureux et un mini plein d’énergie !

1. L’air frais fait des merveilles (pour les intestins aussi)

Laissez votre enfant se rouler dans l’herbe, sauter dans les flaques ou construire des châteaux de sable. Jouer dehors, ce n’est pas seulement bon pour son humeur : c’est aussi excellent pour son système immunitaire. En explorant, il entre en contact avec de nombreuses stimulations qui entraînent ses défenses naturelles. Et bouger contribue aussi à une bonne digestion. Un vrai combo gagnant ! Alors oui, même quand il pleut : bottes aux pieds, et c’est parti !

2. Une assiette colorée = un ventre heureux

Des légumes, des fruits, des céréales, du yaourt… chaque bouchée saine compte. Ce que votre bambin mange influence ce qui pousse dans son petit ventre et donc l’efficacité de son « équipe de défenses immunitaires » intérieure.
Misez sur la couleur et la variété : un peu de vert, d’orange, de jaune… Non, ce n’est pas un atelier d’art plastique, mais un repas équilibré pour tout-petit. Plus son alimentation est variée, plus sa flore intestinale l’est aussi. Et ça, c’est top pour l’immunité !

3. Dormir = superpouvoir (aussi pour l’immunité !)

Un tout-petit fatigué et c’est le drame assuré (pour tout le monde). Mais saviez-vous que le sommeil est aussi essentiel pour ses défenses naturelles ? Mettez en place un rituel du soir régulier et veillez à ce qu’il ait suffisamment de repos. Pas toujours simple, on le sait… mais tellement important ! Un enfant bien reposé est non seulement plus joyeux, mais aussi mieux armé contre les petits microbes du quotidien.

4. Un petit coup de pouce malin*

Parfois, les parents aussi ont besoin d’un peu d’aide. Protectis® EasyDrops est ce petit héros dans un flacon pratique. Cette solution 2-en-1 combine des bactéries vivantes et de la vitamine D dans un seul produit. Plus besoin d’ajouter d’autres gouttes : un vrai gain de temps au petit-déjeuner. Grâce au système de dosage pratique, c’est très facile, 5 gouttes par jour suffisent. Pas de cris, pas d’énervement. Ce n’est pas un hasard si ces gouttes sont souvent recommandées par les pédiatres et les pharmaciens !

5. Faites confiance à votre instinct 

Tous les parents connaissent ce fameux instinct qui leur dit ce qui est bon pour leur enfant. Écoutez-le ! Être parent, ce n’est pas une science exacte : qu’il s’agisse d’alimentation, de rythme ou de compléments, vous sentez souvent vous-même ce dont votre petit a besoin. Suivez votre intuition et offrez un peu d’amour à son petit ventre au passage. Tout le monde y gagne !
En résumé : un enfant plus résistant, cela commence de l’intérieur. Avec un peu d’aide, une routine équilibrée et un flacon pratique, vous simplifiez aussi votre quotidien de parent.

*Complément alimentaire. La vitamine D3 contribue au bon fonctionnement du système immunitaire.

Cet article a été réalisé en collaboration avec notre partenaire Protectis® EasyDrops (EG).

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